彰化縣田中鎮衛生所
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【健康宣導】新年心目標-從戒癮開始 重啟健康
2025-02-06
新的一年，心的開始，讓我們給自己心目標！
從戒癮開始，重啟身心健康！
戒癮的過程雖充滿挑戰，但成功戒除毒品不僅能改善身心健康，也能重建家庭和社會關係。
以下有五大建議，能幫助你及親友戒毒，走出困境，邁向積極、健康的人生：
1.主動求助，選擇心理諮商
尋求心理專業協助，獲得心理師的支持與鼓勵過程中，可增強戒癮信心也增強面對困難的勇氣與解決問題的動力！
2.偕同家人一同求助，重建關係
和家人一同求助心理諮商，不僅可重建關係，修補彼此的傷痕，達到良好的家庭支持系統。
3.尋找專業戒治機構
尋求專業機構的協助，提供個別化的治療計畫，幫助你順利度過戒斷期。
4.遠離毒友圈，堅決拒絕邀約
遠離跟毒品相關的交友圈，對毒品邀約說「不」，減少誘惑！
5.建立健康習慣，減輕壓力
透過規律運動、均衡飲食與充足睡眠，提升身心健康，減少對毒品的依賴。
藥癮心理諮商服務採取預約制，有需求者歡迎來電預約及諮詢 「彰化縣毒品危害防制中心：04-7116710」
從戒癮開始，重啟身心健康！
戒癮的過程雖充滿挑戰，但成功戒除毒品不僅能改善身心健康，也能重建家庭和社會關係。
以下有五大建議，能幫助你及親友戒毒，走出困境，邁向積極、健康的人生：
1.主動求助，選擇心理諮商
尋求心理專業協助，獲得心理師的支持與鼓勵過程中，可增強戒癮信心也增強面對困難的勇氣與解決問題的動力！
2.偕同家人一同求助，重建關係
和家人一同求助心理諮商，不僅可重建關係，修補彼此的傷痕，達到良好的家庭支持系統。
3.尋找專業戒治機構
尋求專業機構的協助，提供個別化的治療計畫，幫助你順利度過戒斷期。
4.遠離毒友圈，堅決拒絕邀約
遠離跟毒品相關的交友圈，對毒品邀約說「不」，減少誘惑！
5.建立健康習慣，減輕壓力
透過規律運動、均衡飲食與充足睡眠，提升身心健康，減少對毒品的依賴。
藥癮心理諮商服務採取預約制，有需求者歡迎來電預約及諮詢 「彰化縣毒品危害防制中心：04-7116710」